Krachttraining

In onze ruime fitness zalen kunt u in uw eigen tijd en tempo trainen. Van (top)sporters tot patiënten met allerlei aandoeningen: een grote verscheidenheid aan mensen komt u bij ons tegen. Er hangt altijd een goede sfeer en we horen gelukkig heel vaak dat de drempels bij ons – letterlijk en figuurlijk – laag zijn!

Omdat wij de hele dag geopend zijn kunt u bij ons altijd terecht. De enige beperking voor vrije fitness is dat wij u adviseren niet te trainen terwijl er een circuit-training wordt gegeven. De grote zaal is dan bezet. Wel kunt u dan terecht in de kleine zaal en in de kracht-ruimte. De tijden van de circuit-trainingen zijn te vinden op het lesrooster.

Om het door u gewenste resultaat van training effectief en verantwoord te kunnen bereiken, vindt u in onze fitnessruimte vrijwel altijd een gediplomeerde Fitness Instructeur, die u helpt bij het opstellen van uw trainingsschema, die adviseert, kan bijsturen en die ook – op gezette tijden – de warming up en cooling-down verzorgt. Ook de regelmatige BUIKSPIER-kwartiertjes zijn inmiddels een begrip.

Verder verzorgen wij regelmatig workshops over krachttraining, waarbij naast een theoretisch en praktisch gedeelte ook aandacht wordt besteed aan specifieke voedingstips.

Wanneer u nog meer begeleiding wenst, kunt u informeren naar de mogelijkheden van een Personal Training. Onze personal trainers gaan graag met u aan de slag op afspraak. Daar zijn overigens – in tegenstelling tot andere sportscholen – geen extra kosten aan verbonden. Wij vinden dat persoonlijke begeleiding tot onze standaardtaken behoort.

Vooral jongeren kunnen heel veel baat hebben bij een goede, persoonlijke begeleiding en hulp bij een verantwoord trainingsschema.