High Speed Training
Met het trainen op de Power Plate wordt vrijwel 100% van alle spiervezels in alle spiergroepen aangesproken. De maximale kracht en het uithoudingsvermogen nemen aantoonbaar toe. In slechts 10 minuten behaalt u hetzelfde trainingseffect als na een langdurige, uitputtende conventionele trainingssessie.
Lokale vetverbranding
De stofwisseling wordt door de training op de Power Plate op een hoger niveau gebracht, waardoor de vetverbranding toeneemt. Door de massageoefeningen verbetert de circulatie waardoor plaatselijke vetophopingen doelgericht kunnen worden aangepakt.
Extreme doorbloeding
Door het trainen op de Power Plate pompen de spieren meer bloed tot in de allerkleinste bloedvaatjes. Daardoor krijgen de cellen sneller brandstof en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Als gevolg hiervan wordt het herstel gestimuleerd.
Huidverbetering
Massage-oefeningen op de Power Plate maken verklevingen los, breken vetcellen af en zorgen voor meer beweeglijkheid tussen de weefsellagen. Mede door de aanmaak van nieuw bindweefsel en de vermindering van cellullitis wordt het huidbeeld duidelijk verbeterd.
Betere lichaamscontrole
De gelijktijdige stimulatie van receptoren in het hele lichaam verbetert de inter- en intramusculaire coördinatie. De reactiesnelheid en het evenwichtsgevoel nemen direct toe.
Conditieverbetering
Door de versterking van de spieren worden alle toeleveringssytemen, waaronder het hart, sterk geactiveerd en daardoor efficiënter. De Power Plate kan ook worden ingezet voor specifieke cardio-trainingen, door 20 minuten aaneengesloten lichte oefeningen uit te voeren.
Directe ontspanning
Een betere doorbloeding zorgt ervoor dat de soepelheid van de weefsels toeneemt en spanning afneemt. Er ontstaat een goede balans in het lichaam tussen de aanvoer van voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen.
Intensief welbevinden
Stress wordt verminderd en de hormoonbalans verbetert zodat men zich prettiger voelt. De ontspanning na de inspanning is bovendien vollediger dan na andere trainingsvormen.
Op de Power Plate laten we u niet ‘zo maar’ trainen. Het is een heel speciale manier van trainen waarmee veel fouten kunnen worden gemaakt en het vereist een gedegen uitleg om dat op de juiste manier te doen. Vraag er naar bij onze instructeurs en/of fysiotherapeuten.
